2021-03-11來源：海文考研
考研學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常有同學(xué)在學(xué)習(xí)途中感覺浮躁，心理波動大，看不進書，靜不下心來......這些都需要怎么來克服呢？這是考研期間比較常見的問題。那么海文考研老師今天就來和大家談?wù)効佳袑W(xué)習(xí)期間如何調(diào)整種種不適來穩(wěn)住心態(tài)呢？
首先，有這種心理是比較正常的現(xiàn)象，一般人在面對大型考試都會有諸多情緒。要想解決這些問題，首先你要明白造成這種心態(tài)的原因是什么，然后對癥下藥。一般來說，可以分為三點：內(nèi)在干擾；外在干擾；目標(biāo)不明確。
像內(nèi)在干擾和外在干擾：可能就像你每天學(xué)習(xí)回宿舍時間已經(jīng)不早了，然后早上又不需要起來占座位，導(dǎo)致睡眠不夠，白天精神不振，老是犯困；或者感覺時間越來越緊張了，但是要復(fù)習(xí)的內(nèi)容還有很多；平時心里有一些雜念，在自習(xí)室學(xué)習(xí)老是關(guān)注一起學(xué)習(xí)的同學(xué)；以及一些同學(xué)，朋友，家人的一些瑣事導(dǎo)致心情不愉悅；包括平時學(xué)習(xí)時桌子很凌亂，學(xué)習(xí)周圍環(huán)境吵雜，還有手機一些娛樂新聞，游戲活動.....都會導(dǎo)致考研復(fù)習(xí)心態(tài)不穩(wěn)。
而對于目標(biāo)不明確，其實也是導(dǎo)致內(nèi)在和外在干擾的原因。
解決辦法其實是，要制定一個計劃，然后每天要自己確信一件事，那就是每天按照計劃保質(zhì)量的完成自己規(guī)定的任務(wù)，畢竟考研真的是考誰更用功自律有毅力一些。所以每天要進行自我調(diào)節(jié)：焦慮時-想自己今天的計劃和任務(wù)-按時完成它-每天都完成了就一定可以考上-穩(wěn)住心態(tài)，找回自信-繼續(xù)努力。當(dāng)任務(wù)一旦完成就好適當(dāng)放松，好好休息。
但是要注意的是，計劃不要制定太多，要適合自己，要估量自己是否能完成，以及在考研前時間內(nèi)這些內(nèi)容要如何分配才能完成。否則每天的計劃不完成導(dǎo)致喪失信心，沒有節(jié)奏，最后就進入惡性循環(huán)周期。
可如果還有同學(xué)自律性比較差，這里可以給大家推薦一個考驗學(xué)習(xí)軟件：神龍考研?？梢悦刻煲?guī)定自己聽多少節(jié)課，練習(xí)多少題目，都可以在學(xué)習(xí)軟件分配，而且跟著老師看視頻學(xué)習(xí)，既高效又可以提高注意力。里面的一些考研資料也可以節(jié)約很多時間，基本上都是很齊全的。是可以滿足考研期間的需求。
考研學(xué)習(xí)的過程是及其珍貴的，只有堅持了別人不能的堅持，才能得到別人不能的得到。如果這個世界上真有運氣，它一定是努力的另一個名字。所以穩(wěn)住心態(tài)，相信我們一直堅持為之努力奮斗的事情終有好的結(jié)果。
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以上就是小海特意為大家準(zhǔn)備的關(guān)于“怎么樣才能保持考研期間的正常心態(tài)?”的全部內(nèi)容，希望對準(zhǔn)備考研的同學(xué)有所幫助，了解更多考研信息，可以繼續(xù)關(guān)注海文考研網(wǎng)站。
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