備考期間最考驗(yàn)發(fā)量的復(fù)習(xí)任務(wù)應(yīng)該就是背書(shū)了！少則幾本、多則幾十本的參考書(shū)背誦對(duì)各位同學(xué)來(lái)說(shuō)真是一個(gè)頭疼的事，本期就為大家講解13種高效的背誦方法，助力大家備考！

1.找出關(guān)鍵詞，重點(diǎn)背誦

關(guān)鍵詞背誦法可以幫助我們從長(zhǎng)句中提取關(guān)鍵信息，將句子濃縮成短語(yǔ)，通過(guò)自己的語(yǔ)言擴(kuò)充短語(yǔ)來(lái)還原句子的意思，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)一段話的背誦。

關(guān)鍵詞不一定限于書(shū)上的內(nèi)容，我們可以自己加工提取關(guān)鍵詞，這個(gè)過(guò)程本身也是思考的過(guò)程，可以加深對(duì)內(nèi)容的理解，提高背誦和記憶效果，提高效率。

對(duì)于加工和提取關(guān)鍵詞的方法，可以分為兩類(lèi)。一類(lèi)是有邏輯順序的關(guān)鍵詞，通過(guò)理解邏輯順序可以輕松記住它們的順序。另一類(lèi)是沒(méi)有邏輯關(guān)系的關(guān)鍵詞，比如描述某種現(xiàn)象的六個(gè)原因，這時(shí)我們可以用順口溜等方式將關(guān)鍵詞串聯(lián)起來(lái)。掌握了關(guān)鍵詞背誦法后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多書(shū)中的內(nèi)容實(shí)際上無(wú)需背誦，許多難以記憶的句子也不需要刻意記住，這能極大減輕你的負(fù)擔(dān)。

2.化整為零，以背代讀

為了最大限度地減少閱讀次數(shù)，我們可以采用以下方法來(lái)背誦一段話。首先，將一段話分成3-4個(gè)小點(diǎn)，每個(gè)小點(diǎn)包含1-2句話。讀完一遍后，立即開(kāi)始背誦該小點(diǎn)。如果背不下來(lái)，不要立即查看書(shū)本，而是努力回想并努力記憶。如果回想不起來(lái)，可以瞥一眼書(shū)本，然后再次背誦，直到完全記住為止。

背誦完成后，嘗試不查看書(shū)本，復(fù)述該小點(diǎn)兩遍，這樣記憶會(huì)更牢固。按照這種方法，背完每個(gè)小點(diǎn)后，將整個(gè)段落合并成一個(gè)整體，再次背誦一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做會(huì)簡(jiǎn)單得多。

3.加工復(fù)述，化難為易

許多同學(xué)常常過(guò)于糾結(jié)于細(xì)節(jié)，有些人甚至有強(qiáng)迫癥，認(rèn)為必須逐字逐句地背誦書(shū)中的內(nèi)容才算完成任務(wù)，這種做法真是費(fèi)時(shí)費(fèi)力還不討好。批改試卷時(shí)，老師按照評(píng)分點(diǎn)來(lái)評(píng)判，只要你的回答意思準(zhǔn)確，就能得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，即使與參考答案不完全一致也沒(méi)有問(wèn)題。

此外，書(shū)本上的語(yǔ)言通常是正式且冗長(zhǎng)的，不易理解。但是，一旦你將其轉(zhuǎn)化為自己的語(yǔ)言，每個(gè)句子都會(huì)變成簡(jiǎn)單易懂的句子，背誦起來(lái)會(huì)更加流暢和方便。這種轉(zhuǎn)化可以大幅提高背誦效率，使你的記憶效果至少提升一倍。

4.便簽記憶法

便簽法的核心思想是通過(guò)建立熟悉的場(chǎng)景來(lái)幫助記憶。當(dāng)你頻繁地看到某個(gè)東西，自然而然地就會(huì)對(duì)它熟悉起來(lái)。通過(guò)一種更為尋常的方式，讓那些難以記憶的內(nèi)容“滲入”你的日常生活中，形成下意識(shí)的記憶，而且并不會(huì)給你帶來(lái)任何麻煩。

將那些你反復(fù)記不住的內(nèi)容寫(xiě)在便簽上，并貼在書(shū)桌、墻壁或你經(jīng)常待的地方，確保你每天都能看見(jiàn)，從而實(shí)現(xiàn)更高的記憶頻率和更好的記憶效果。當(dāng)然，使用便簽記憶法時(shí)，要選擇簡(jiǎn)明扼要的難點(diǎn)內(nèi)容，不適用于長(zhǎng)篇大論的內(nèi)容。

5.黃金時(shí)間記憶法

記憶的黃金時(shí)間可以劃分為四個(gè)時(shí)間段：

首先是早上6:00-7:00，經(jīng)過(guò)整夜的休息，大腦狀態(tài)非常清醒，而且早上通常比較安靜，容易保持專(zhuān)注，適合背誦一些晦澀的專(zhuān)業(yè)名詞。

其次是上午8:00-10:00，這段時(shí)間是一天中最為黃金的時(shí)刻。身體的激素分泌旺盛，大腦的神經(jīng)興奮性提高，邏輯思維和認(rèn)知能力較強(qiáng)。這個(gè)時(shí)間段也非常適合背誦一些較難的內(nèi)容。

第三個(gè)時(shí)間段是晚上18:00-20:00，這個(gè)時(shí)間段剛吃完晚飯，消化食物可能會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，感覺(jué)有些昏昏沉沉。這個(gè)時(shí)候適合復(fù)習(xí)上午背誦過(guò)的內(nèi)容，加強(qiáng)記憶。

最后是睡前，睡前是加深記憶印象的最佳時(shí)機(jī)?？梢詮?fù)習(xí)一些難以記憶的知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)回顧一天所學(xué)的內(nèi)容，整理知識(shí)點(diǎn)，看看哪些是反復(fù)背誦卻仍然記不住的，第二天可以重點(diǎn)記憶。

6.利用手機(jī)錄音功能

手機(jī)是一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)工具，可以利用手機(jī)的錄音功能來(lái)輔助學(xué)習(xí)。當(dāng)你背誦完認(rèn)為困難或重要的內(nèi)容時(shí)，可以錄下來(lái)并進(jìn)行回放，以檢查自己的背誦情況。

如果在錄音中發(fā)現(xiàn)任何停頓或混淆的地方，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加強(qiáng)對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解。而那些背誦順暢的錄音，可以作為一種“聽(tīng)書(shū)教材”，存在手機(jī)里時(shí)不時(shí)聽(tīng)一聽(tīng)，不斷加深記憶。這樣可以降低重復(fù)，并有效利用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

7.思維導(dǎo)圖法

有些同學(xué)每天都非常努力地背誦內(nèi)容，花了幾個(gè)月的時(shí)間記住了一本厚厚的教材。然而，對(duì)于這本書(shū)的內(nèi)容是什么，分為哪些部分，每個(gè)部分具體講了什么還是一頭霧水。

這是因?yàn)?strong>背誦時(shí)沒(méi)有構(gòu)建起整本書(shū)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，書(shū)中的內(nèi)容都是零散瑣碎的，所以自然記不住。當(dāng)你有了這個(gè)框架圖后，每當(dāng)背誦一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)，你都能將其填充到這個(gè)框架中，你的知識(shí)結(jié)構(gòu)會(huì)變得越來(lái)越清晰。到了后期，你完全不需要對(duì)著書(shū)本背誦，直接參考每本書(shū)的框架結(jié)構(gòu)圖，一晚上就能背完幾本書(shū)，將所有的知識(shí)點(diǎn)從頭到尾過(guò)一遍，相當(dāng)于幾小時(shí)就能背誦幾十萬(wàn)字。

8.回憶默寫(xiě)法

默寫(xiě)記憶中不要求逐字逐句地復(fù)述，更強(qiáng)調(diào)抓住概念的關(guān)鍵詞語(yǔ)進(jìn)行記憶。每次的默寫(xiě)內(nèi)容可以不需要太多，邊口述邊默寫(xiě)，手和大腦一起動(dòng)更會(huì)加深記憶，時(shí)間線最好為一周，比如今天復(fù)習(xí)昨天的，本周復(fù)習(xí)上周的內(nèi)容，及時(shí)復(fù)習(xí)才能在遺忘曲線中記得更牢固。

9.利用首因效應(yīng)和近因效應(yīng)

首因效應(yīng)和近因效應(yīng)是指每次開(kāi)始背誦之前，在最開(kāi)始的記憶點(diǎn)和結(jié)束的時(shí)候，這兩個(gè)記憶是最深刻的。所以在你背書(shū)的時(shí)候，你要多休息幾次（腦子懵懵的時(shí)候強(qiáng)迫自己去背書(shū)，又累、效率又低，真沒(méi)必要），你就會(huì)創(chuàng)造出更多的首因效應(yīng)和近因效應(yīng)。還有就早上剛睡醒和晚上睡覺(jué)前背書(shū)，記憶效果會(huì)翻倍。

10. 圖像、聲音、色彩記憶法

①圖像記憶

與純文字相比，圖像能夠呈現(xiàn)情景，使我們更能身臨其境，從而提高記憶效果并使記憶更加牢固。例如，在記憶特定知識(shí)點(diǎn)時(shí)，我們可以將這個(gè)知識(shí)點(diǎn)與身邊的物體或圖案進(jìn)行一一對(duì)應(yīng)，比如書(shū)包、衣服圖案、水杯、袋子等。下次當(dāng)我們看到這些圖案或形狀時(shí)，大腦會(huì)立即回憶起與之相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，這種方法能夠降低重復(fù)，使記憶更加深入。

②聲音記憶

在背書(shū)的時(shí)候，把你要背誦的東西錄下來(lái)，然后在零碎時(shí)間不斷去回放錄音，比如走路時(shí)、吃飯排隊(duì)時(shí)、上廁所時(shí)， 將自己沉浸在錄音里面，不知不覺(jué)就記住了。因?yàn)?strong>聽(tīng)力和圖像其實(shí)是一個(gè)道理，它對(duì)你的記憶是有很強(qiáng)的一個(gè)刺激功能。

③色彩記憶

與單一色彩相比，強(qiáng)烈的色彩對(duì)比會(huì)最大化刺激我們的記憶過(guò)程。因此，在背書(shū)的時(shí)候，大家一定要充分利用手中各種顏色的筆，標(biāo)不同的關(guān)鍵詞和重點(diǎn)，不要再單純的黃色或紅色這樣的簡(jiǎn)單標(biāo)注了。

黑色：用來(lái)做題和不需要記憶的內(nèi)容

紅色：用來(lái)糾正錯(cuò)誤的題，改錯(cuò)和訂正

藍(lán)色：對(duì)于沒(méi)有掌握的知識(shí)，需要記憶的知識(shí)點(diǎn)

綠色：用來(lái)寫(xiě)存在的問(wèn)題和解決的方案

11.艾賓浩斯記憶法

艾賓浩斯提出遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力。計(jì)劃定制過(guò)程中劃出重點(diǎn)，并在第二天、第三天……的時(shí)間內(nèi)分別進(jìn)行回顧，不斷反復(fù)加深理解。

12.漸進(jìn)復(fù)習(xí)法

將背誦的內(nèi)容分段，并不斷反復(fù)從頭到尾逐步背誦，這是一種有效的方法，可以防止背了就忘的情況發(fā)生。通過(guò)這種漸進(jìn)的方式，至少能夠?qū)Ρ痴b的前半部分留下深刻的印象，避免背過(guò)就忘的問(wèn)題。這樣的方法能夠降低重復(fù)率，使記憶更加牢固。

13.用真題抓考試方向，重點(diǎn)背誦

通過(guò)分析往年真題，歸納?？贾R(shí)點(diǎn)，并定期參與模擬檢測(cè)，可以感受真題的風(fēng)格和考察方向，對(duì)選擇題、名詞解釋、辨析題和論述題等題型更容易抓住重點(diǎn)。

在背書(shū)時(shí)，遵循真題的思路，但不必完全照搬。我們需要結(jié)合書(shū)本知識(shí)，不斷完善個(gè)人的知識(shí)體系，掌握?？嫉念}型和知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容，并做好應(yīng)對(duì)新題的準(zhǔn)備。這樣可以降低重復(fù)率，簡(jiǎn)化表述。

以上就是海文考試為大家推薦的13種高效背書(shū)方法啦~歡迎大家在評(píng)論區(qū)進(jìn)行補(bǔ)充！